許自己一個靈修的未來

您今天靈修了嗎？根據一項統計，約有60%的基督徒每天有固定的靈修生活，其他40%的基督徒沒有靈修的生活。究其原因，不外乎生活太忙沒有時間，不然就是不知如何進行，或是三分鐘熱度只持續幾天的時間。上帝的話是我們腳前燈、路上光。基督徒不應只有星期天到教會領受上帝的話，其他的時間也應藉靈修來建立與上帝更深入的關係。從今天起，讓我們為自己訂定靈修讀經計畫，體會與上帝更深的密契，也讓我們透過有系統的讀經，更明白上帝的心意吧！

一、靈修的意義

    與上帝有個別交通：靈修就是與上帝的私人約會。透過讀經和禱告，使我們更能體會上帝的旨意，亦能向上帝傾心吐意。

    靜中得力：信仰生活中難免出現低潮的時候，透過靈修與上帝相交，能使我們得著安慰，生命獲得復興，更有力量面對一切。

    反省：靈修時，我們透過反省明白自己的靈命境況。倘若陷入低潮，就該求上帝加力；倘若心裏火熱，就該求上帝保守，使我們能夠維持下去。

    默想：透過默想上帝的話及數算上帝的恩典，使我們對上帝有更多的認識，生活更討上帝喜悅。

二、撥出適當時間

    重要約會：「我實在太忙碌了，不太有空去安靜靈修！」其實這只是藉口。若你視靈修為一件非作不可的事，且重視它的價值，必能抽出時間。

    需要多少時間：如果你視靈修是重要約會，就不會問靈修要花多少時間。若是你喜歡赴的約會，你就不會嫌時間太長。因此，需要的時間視個人靈命而定，以卅分鐘左右為宜，不宜太短，因為一下子可能不易安靜。當然也不可整天只顧靈修，其他事都不做。

    哪段時間最好：有些人喜歡每天早上剛起床時，先與上帝親近；亦有人喜歡在睡前。最重要的就是，選擇自己認為最方便與合適的時間。選定之後，要持之以恆，不宜時常更改，以致影響靈修生活。

三、選擇合適地方

    外在環境：最好選擇一個不被打擾的地方，使自己在靈修時更能集中精上帝。最理想是接近大自然，環境清靜，空氣清新的地方，使我們更能體會上帝的同在。

    建議地方：一般信徒喜歡在自己房間靈修，若你的家居狹小，不能有個人房間，可選擇到附近公園或早一點到辦公室，趁別人未到之前，有一點寧靜時間作個人靈修。

四、靈修的內容

    安靜：首先安靜自己，將內心雜念驅除，暫時忘掉其他待處理的事情，專心迎見上帝，或藉唱詩幫助自己投入。

    禱告：禱告內容可環繞讚美、感恩、認罪、祈求這四方面，將內心感受向上帝傾吐。

    閱讀：最重要是閱讀上帝的話，讓上帝透過聖經對我們說話。此外，亦可閱讀一些靈修讀物，透過靈修體驗獲得益處。

    反省默想：反省個人問題並向上帝陳明。反覆思想聖經，讓上帝的話成為我們生活的亮光和指引、安慰和力量。

五、對靈修的誤解

    靈修不是一件工作，而是享受與上帝親密關係的時刻，在當中我們感受到甜蜜無比。如果視為一件工作，那就大大失去靈修的樂趣，甚至感到沈悶了。

    有些信徒以為藉著靈修可以賺取上帝的恩典，越多靈修就越蒙上帝保佑，越不靈修就感到事事不順，這都是誤解。

除了個人的靈修之外，在小組、團契或教會中，大家可以共同訂定靈修計畫，相互鼓勵，聚會時也可一起分享個人的靈修所得與亮光。本期書訊中，證主提供了許多靈修讀經的好書與教材，讓我們相約一同許自己一個靈修的未來。