多瑪斯·肯畢斯（Thomas à Kempis）對內在生活的教導，是在邀請我們從外在的忙亂，轉向內心的靜默與上帝的同在，這是一條通往靈魂深處的路，是門徒生命成熟的關鍵。
🕊️ 什麼是「內在生活」？
簡單來說，**內在生活（Interior Life）**是指：
一種在心靈深處與上帝同行的生活方式，遠離外界的噪音，讓上帝的話語在心中居首位，並在寧靜中尋求祂的旨意與安慰。
這不僅是一種禱告的狀態，更是一種生活的態度。
🧭 《效法基督》中內在生活的幾個重點：
1️⃣ 靜默與退隱
「在安靜中你會學到比在嘈雜中更多；若你常常退避於你的房間，你將更接近上帝。」
- 肯畢斯鼓勵信徒退到「內室」，像耶穌一樣到曠野禱告。
- 不是逃避人群，而是為了讓心重新對準上帝。
2️⃣ 不依賴人的稱讚或批評
「你若常轉向內在，就不會因人言而動搖。」
- 他教導我們：真正的自由不是來自外界的肯定，而是來自上帝對我們的眼光。
- 這種穩定的內在，是在與上帝同行的過程中慢慢建立的。
3️⃣ 愛上帝超越一切
「凡尋求上帝以外安慰的，終將失望。」
- 內在生活不是追求「感覺良好」，而是學習以上帝為我們唯一的滿足。
- 這樣的生命，不會隨著環境的變化而起伏，因為它深深扎根在上帝的同在中。
4️⃣ 默想上帝的話語
「經常默想上帝的話，會潔淨你的心，使你能看清真理。」
- 肯畢斯強調，聖經不只是學問，而是我們靈魂的食糧。
- 他鼓勵以「靈性閱讀」（Lectio Divina）的方式默想經文：閱讀 → 默想 → 禱告 → 安靜 → 回應行動。
📖 與聖經的對應
我們可以看到《效法基督》的內在生活與聖經中的教導密切相連：
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主題 |
肯畢斯的教導 |
對應經文 |
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靜默等候上帝 |
退入安靜處尋上帝 |
詩篇 46:10「你們要休息，要知道我是上帝」 |
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不依賴人心 |
不被人言左右 |
加拉太書 1:10「我若仍舊討人喜歡，就不是基督的僕人了」 |
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愛上帝為首 |
尋求上帝勝過一切 |
馬太福音 6:33「你們要先求上帝的國和祂的義」 |
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默想上帝的話 |
內在生命的泉源 |
詩篇 1:2「惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想」 |
🙏 默想與實踐的引導
你可以用這樣的方式開始進入內在生活的操練：
問題引導（Seek）
- 「最近我是否讓忙碌取代了與上帝單獨相處的時間？」
- 「我在乎上帝怎麼看我，還是人怎麼評價我？」
經文默想（Know）
- 默想《詩篇 131:2》：「我的心平靜安穩，好像斷過奶的孩子在母親懷中。」
上帝對我說什麼？（Hear）
- 上帝是否正在呼喚我，在繁忙中重新「退回內室」？
- 是否有什麼聲音或評價正在影響我對上帝的信靠？
我該如何回應？（Do）
- 訂立「靜默時光」，每天哪怕10分鐘，單單與上帝同在。
- 嘗試每週一次「數位安息」，讓心靈從資訊中暫時抽離。
