人不可能一直忙碌，是人就需要休息。但如何讓休息不僅恢復體力，更能夠提升效率？
安息不僅能夠透過身體的休息達到恢復力氣，當我們仰望上帝，透過崇拜、靈修、參加退修會經歷上帝的同在，都能讓我們得力量。這力量並非狹義的指有體力或有精神，而是看事情更有眼光，處理事情更為敏銳整全，若以職場來說，安息得當確實能夠提升績效。
當安息成為生活中的一部分，力守安息的人們擁有內心的平靜與平安，才能享受到主說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息」的意義。
「安息日是為人設立的，人不是為安息日設立的。」（馬可福音二章27節）
倘若因為服事使得周日不能成為我們的安息日，可以選擇在其他時間停下腳步來，把幾個小時或半天獻給上帝，無論是爬山、去海邊等親近大自然，或是與家人一起散散步、吃東西，讀經默想、聽上帝說話，總要堅守住與上帝親近的時刻。
教會歷史千年來已經留下許多安息的榜樣，從中領受到屬於自己的安息方式，是每位基督徒需要即刻開始的改變。畢竟，安息是基督徒根本的功課，要跟隨耶穌，基本的生活元素一定要掌握。「所以，我們務必竭力進入那安息。」（希伯來書四章11節）
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