一. 序言
我們日常生活其中一個最明顯的特色就是忙碌。每天的經歷就是一連串要做的事情：與人會面、完成計劃、寫信、打電話、赴約會。
生活就如擠得接縫爆裂 的行李箱一樣。我們差不多無時無刻不提醒自己，我們未能按計劃行事。這種趕不上原定計劃的感覺在我們耳邊喋喋不休，提醒我們還有未完的任務、未履行的諾言、未兌現的計劃。經常有一些事情我們應該做，卻沒有把它們記下、做完和說出來。經常有一些人我們沒有跟他們交談、通信和拜候。因此，我們雖然忙碌，內心始終縈繞著一種永遠沒有真正完成責任的感覺。
穆韋恩說：「追求『成功』已經變成一種暴力事業，它讓我們向自己的身體宣戰，讓身體被透支。追求『成功』讓我們向自己的孩子宣戰，因為它讓我們在孩子受傷害怕，需要我們陪伴的時候，無法花時間和他們在一起。追求『成功』讓我們向自己的靈魂宣戰，因為我們太在意自己，以緻於無法聽見那渴望來餵養和甦醒我們的微小聲音。追求『成功』讓我們向自己的社區宣戰，因為我們太拼命捍衛自己所擁有的，失去了成為恩慈慷慨所需要的安全感。追求 『成功』讓我們向自己的地球宣戰，因為我們沒時間去感受踩在腳下的土地，去接受它的撫育，去品嚐它的祝福，並為此來感恩。」
忙碌不休是一種暴力。「時下流行一種最容易讓理想主義者上鉤的暴力行為，也就是『追逐使命感』（activism）以及活得忙碌不休。現代生活的步調快速，充滿高壓，而這正最能顯出現代生活的內在暴力性。如果我們太去注意不同的聲音，太想去滿足不同的需求，想去做太多的事，想在每件幫助人的事上都有份，那我們就已經屈服在暴力之下。我們那股追逐使命感的狂熱反而沒有辦法促進和平，也讓我們自己成為不和平的人。這股追逐使命感的狂熱讓我們所做的至終不能留下果效，因為它讓能夠真正帶出果效的內在智慧遭到扼殺。」
忙碌是屬靈生活的敵人 John Ortberg 說:「匆忙是現代人靈命生活的大敵，可以摧毀我們的靈魂也可 以讓我們與美滿的生活隔絶。」
Carl Jung 容格說：「匆忙不是來自魔鬼，匆忙本身就是魔鬼」
二. 匆忙的病
Ａ. 加快日常的活動
Ｂ. 日理萬事
Ｃ. 零亂
Ｄ. 夕陽疲憊症
Ｅ. 無法愛
三. 耶穌的邀請
馬可 6:30-34 30 使徒聚集到耶穌那裡，將一切所做的事，所傳的道全告訴他。他就說：”你們來，同我暗暗地到曠野地方去歇一歇。“
這是因為來往的人多，他們連吃飯也沒有工夫。他們就坐船，暗暗地往曠野地方去。
四. 只有一件事
路加10: 38-42. 38 他們走路的時候，耶穌進了一個村莊。有一個女人，名叫馬大，接他到自己家裡。她有一個妹子，名叫馬利亞，在耶穌腳前坐著聽他的道。馬大伺候的事多，心裡忙亂，就進前來說：“主啊，我的妹子留下我一個人伺候，你不在意嗎？請吩咐她來幫助我。“耶穌回答說：“馬大！馬大！你為許多的 事思慮煩擾，但是不可少的隻有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是 不能奪去的。”
五. 放慢腳步的生活
A. 在高速路上刻意選擇慢車道
B. 宣布禁止按喇叭
C. 慢慢吃飯
D. 在超市裡選擇最長的收銀台
E. 重讀一本書
F. 慢慢地開始新的一天
G. 沉澱的時刻
H. 花時間與上帝在一起
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