《登天之梯》（The Ladder of Divine Ascent）是階梯約翰（John Climacus）的靈修經典，它分為 30階（步），象徵耶穌30歲開始公開服事，也象徵靈性生命的成熟旅程。
這30階梯可以分為三個主要部分，代表屬靈成長的三大階段：
🧭 第一部分：放棄世界、立志跟隨基督（第1–3階）
這是靈命旅程的開端，重點是「出世」，也就是脫離對世界的依戀。
- 離開世界：決定放棄世俗生活，選擇跟隨基督。
- 無私的離棄：不但外在離開世界，更要內心斷開依戀與財物。
- 順服與師徒關係：謙卑受教，願意順服屬靈導師的引導。
🧹 第二部分：靈性淨化與德行操練（第4–26階）
這是靈命的中心階段，重點在於對罪的掙扎、品格的潔淨與聖靈果子的培養。
- 悔改與痛悔：真實的悔改如一場喪禮，為罪哀哭。
- 離棄自己的意志：放下自我，操練謙卑與柔順。
- 記住死亡：常常思念死亡，培養永恆眼光。
- 悲傷與哀哭：為罪而憂傷，這是屬靈醫治的開始。
- 無怒與溫和：學習克服怒氣，以溫柔待人。
- 記仇與寬恕：放下怨恨，活出赦免的愛。
- 誹謗與沉默：禁止舌頭中傷人，學習靜默。
- 饒舌與寡言：少言多思，讓心靈沉澱。
- 謊言與誠實：說話誠實，行事正直。
- 懶惰與熱心：抵擋懶惰，心火常常挑旺。
- 暴食與節制：操練禁食與身體的克制。
- 貪婪與簡樸：遠離財物的誘惑，追求簡單生活。
- 貪睡與警醒：保持靈性的警覺與禱告。
- 恐懼與信心：勝過懼怕，倚靠上帝的信實。
- 虛榮與謙卑的外衣：不為自己築名聲，學會隱藏自己。
- 驕傲與真正的謙卑：對抗最終的大敵——驕傲。
- 褻瀆與心的純淨：潔淨思維，控制想法。
- 恐懼與敬畏上帝：不是奴僕的懼怕，而是愛中敬畏。
- 沉靜與靈的平安：追求內在的安穩與安靜。
- 溫柔與仁慈：建立基督的性情，對人充滿愛心。
- 分辨與靈性智慧：知道如何分辨真假、光明與黑暗。
- 謙卑：整個靈命之梯的根基，真正看到自己的軟弱。
- 柔和心與無怒心：在極大的挑戰中仍溫和不怒。
🔥 第三部分：與上帝合一的靈命高峰（第27–30階）
這是旅程的終點，進入「愛與合一」的境地。
- 靜默與默觀（Hesychia）：心完全歸向上帝，安靜中親近祂。
- 不住的禱告（Nepsis）：與上帝連結不斷，心靈常在祂裡面。
- 純潔的愛（Agape）：最高的屬靈境界，全心全意愛上帝愛人。
- 信望愛的合一（登頂）：與上帝聯合，登上愛的高峰，預嚐天國的榮耀。
📜 小結
這30階的設計，並不是機械式地一階一階往上爬，而是靈命旅程的全貌。我們可能在某一階徘徊，也可能反覆回到過去的階段，但重點是「朝向上帝，持續成長」。
「我們要向著標竿直跑，要得著上帝在基督耶穌裡從上面召我們來得的獎賞。」（腓立比書 3:14）
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