靈魂的清醒,是從意念的辨識開始。
——《菲羅卡利亞》靈修原則
🕊️ 每日架構(建議晨間或晚間使用)
項目 |
操練說明 |
🧘♀️ 1. 靜默禱告(5分鐘) |
用耶穌禱告安靜心靈:「主耶穌基督,上帝的兒子,憐憫我這罪人。」 |
🧠 2. 回顧意念 |
回顧今天最明顯或最困擾的妄念(思想、衝動、幻想、記憶) |
🧩 3. 辨識來源 |
嘗試判斷妄念是否來自:①肉體習性 ②過往創傷 ③魔鬼的試探 ④外在文化影響 |
🛡️ 4. 我如何回應? |
對話?抗拒?順服?用經文或耶穌禱告回應了嗎? |
📝 5. 向主懺悔與交託 |
誠實與主交談,寫下你的禱告 |
📓 日誌格式(請每日填寫)
📅 第 ___ 天(日期:__________)
1️⃣ 今日浮現的妄念:
(請具體描述:一個想法、一種情緒、一種衝動,例如:「我一直幻想自己報復某人」、「我感到絕望,覺得沒有價值」、「我被色情影像吸引」)
2️⃣ 這個妄念可能來自:
☐ 肉體習性 ☐ 情緒創傷 ☐ 試探 ☐ 外界刺激 ☐ 不確定
3️⃣ 我當時的反應是:
☐ 沒有察覺 ☐ 開始幻想對話 ☐ 試著抗拒但沒成功 ☐ 用耶穌禱告對抗 ☐ 用經文回應
4️⃣ 今天學到什麼?有什麼需要留意?
(例如:「我發現當我疲累時誘惑更強」、「我其實可以用耶穌禱告轉移注意力」、「這個念頭反覆出現,是我需要悔改的地方」)
5️⃣ 今日禱告(簡短寫下與主的對話):
「主耶穌,今天我……」
🧘♂️ 靈修小提醒(每日默想一句)
天數 |
默想語句 |
第1天 |
「看守你的心,勝過保守一切。」(箴言4:23) |
第2天 |
「主耶穌基督,上帝的兒子,憐憫我這罪人。」 |
第3天 |
「當試探進門時,立刻用禱告將它趕出。」——聖尼爾 |
第4天 |
「敵人想奪你的心,上帝卻邀你守住它。」 |
第5天 |
「悔改不是定罪,而是歸回。」 |
第6天 |
「在黑暗中持守禱告,是通往光明的門。」 |
第7天 |
「主啊,祢是我心的牧人,不讓野獸偷入。」 |
沒有留言:
張貼留言