靜一天

    靜長靜短是分別的。有了些短靜的學習，就可以逐漸嘗試些長的靜，知幾小時、半天、一天。所謂一天可以朝九晚五，更好是由起床到安睡。如果前後兩晚都是睡覺在靜修的地方，那麼就真正有一整天分別出來的時間，全然不受打擾。

    這一天目的是與自己相處、與上帝相處。內容是默想、反省、禱告。要攜帶的就是聖經、筆和紙。你留意我沒提到書，書不是絕對禁止，不過書很容易叫我們不靜，就如在安靜的環境中，扭開收音機或電視機，那麼何靜之有！書是可以引起我們心靈中的聲音、波動、妨礙安靜。不知者還會以為安靜讀書是靜哩！

    其實讀聖經也可以用很努力的心態、去盡量吸收內容，這樣也是與靜背道而馳。默想聖經是不重量，乃是反覆思想、吟味、咀嚼、讓上帝的話深入心中。

    那麼，長長的一天，要做些甚麼呢？當然我可以列出些程序和建議，不過精義就是，自己與自己，與上帝相處，有靜默，有交談的時間。可以由感受上帝的同在開始，內容會一步步發展。不要恐懼下一步做甚麼，給自己一點時候，做甚麼的答案會漸漸出現。當一樣做悶、做夠了，就換另外一樣活動，其中包括散步，清潔周遭…‥。總之一切以安靜的心態進行，而記得寫筆記，把感受、思想盡量記下，一天完了，你會發現一個沒事先定下程序、內容的安靜天可以很豐富和有意義。