靈修的步驟

　　「靈修」是親近上帝的時刻，這時刻既要用腦又要用心。我們相信上帝是一位又真又活的上帝，因此透過聖靈的工作，我們就必然能經歷到上帝在我們身上的恩典。在靈 修的經歷中，我們除會想通明白上帝話語的意思，我們也可以體會上帝的道進入生命裏時的生命轉化過程；但最重要的卻是，我們會生發對上帝的愛慕之情，直至愛主更深！

1.為靈修預備自己

●祈禱： 求天父光照啟迪，每天靈修也是與上帝相交 的好時刻。你可以這樣禱告：「我主耶穌啊！我恭敬把以下靈修的時間交托在你手上，求你賜下恩典，打開我的心靈，叫我 能聽到你的話語。」

●放下其他的事，用片刻的時間讓自己安靜。

●信心：這是主同在的時刻，為主預備自己的心，放在上帝的臨在中，專注和集中心思，對主說：「愛我的主啊！我在這裏，我希望親 近你。」

●憑信讓上帝在此刻藉著祂的話語與你親近。

2.閱讀靈修經文

● 讀今天的靈修經文，仔細用心閱讀，讀完之後，停留片刻，反覆回顧其中內容，讓經文刻劃於心。

● 再讀經文，慢慢地讀，以祈禱的心去讀，這經文是上帝的說話，上帝的話滋潤心田，充滿能力、恩典 和真理。

● 存想經文，嘗試存留經文的內容在心中，最好能 背誦主要的經節，以期能在一天之中隨時背誦，反覆思想。

3.默想歷程

● 當你發現其中有一句經文有所感受的時候，請繼 續默想並停駐在這感動中，求上帝藉這句話豐富你的生命。你可以這樣禱告：「主啊！願你的話進入我裏面，觸摸我生命，我心在聆聽。」

● 反覆細想觸動你的經文，默想上帝的話語是要有安靜片刻的時間，嘗試讓你的心靈體會其中含意，好讓上帝的說話由存想進入你的內心世界，然後在你裏面作工。

● 默想需要由思想內移進入心中，我們以禱告的心呈上自己，讓上帝的話觸摸你生命中的真我，切身去明白上帝今天對你要顯示的心意。

4.回應禱告

● 回想靈修時上帝對你生命的提醒，你向上帝有甚麼回應？
● 安靜地停留在上帝的同在中，在心中重溫靈修的過程，體會上帝的愛和醫治，讓主在靜默中觸摸你。

● 寫下靈修筆錄，請把這次靈修經驗和回應寫下來，以堅定你的意向和人與上帝的關係。