目標一句話：
在上帝的話語中，被看見、被承接、被更新，而不是被分析或被逼著改變。
一、帶領者的神學與牧養提醒（非常重要）
在流程前，請小組帶領者清楚三個原則：
- 這不是治療室，而是信仰群體
- 不診斷、不糾正、不「屬靈指導別人」
- 分享是邀請，不是義務
- 沒有人需要被逼著揭露創傷
- 聖經是真理中心，不是情緒中心
- 情緒被尊重，但不被絕對化
👉 帶領者的角色是「守住空間」，不是「解決問題」。
二、整體流程概覽
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階段 |
內容 |
時間 |
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1 |
安全與臨在 |
10 分 |
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2 |
經文研讀（內在向度） |
20 分 |
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3 |
內在覺察與安靜 |
10 分 |
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4 |
小組分享（非討論） |
30 分 |
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5 |
禱告與交託 |
15 分 |
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6 |
收結與界線提醒 |
5 分 |
三、實際操作說明（逐步）
① 建立安全與臨在（10 分鐘）
帶領者開場示範語：
「今晚不是要彼此分析或給答案，
而是一起在上帝面前，讓祂的話照亮我們的心。」
可做的事
- 點一根蠟燭（象徵上帝的同在）
- 簡短靜默 1 分鐘
- 一句簡單禱告（不教訓、不解釋）
② 查經：選擇「適合內在醫治」的經文（20 分鐘）
建議經文（擇一）
初階
- 詩篇 34:18
- 馬太 11:28–30
進階
- 詩篇 42
- 羅馬書 8:1–11
查經方式（關鍵）
⚠️ 不要用辯論式查經
請用「三層提問法」：
第一層：經文在說什麼？（觀察）
- 詩人／耶穌面對的是什麼處境？
第二層：這段經文如何描寫人的內在？（感受）
- 出現了哪些情緒、掙扎、渴望？
第三層：這段經文如何描寫上帝？（神學）
- 上帝是遠？近？沉默？主動？
👉 帶領者要特別留意：不要太快跳到「應用」
③ 內在覺察的安靜操練（10 分鐘）
請大家安靜，帶領者慢慢說：
「你可以問問自己：
這段經文裡，有哪一句話，或哪個畫面，
不知為何，特別觸動你？」
提醒
- 不要強迫有感覺
- 沒有感覺也是一種真實
可請大家：
- 在紙上寫一句話
- 或只是在心裡記住
④ 小組分享（30 分鐘）——「見證式分享」
分享規則（務必說清楚）
- 只分享「我」
- 不評論別人
- 不給建議、不屬靈分析
- 不說：「你應該…」「上帝一定是要你…」
- 回應只能是接納
- 例如：「謝謝你信任我們」
建議分享引導問題（擇一）
- 這段經文讓你想到自己什麼狀態？
- 有沒有一句話，對你來說特別困難／特別安慰？
- 如果你願意，此刻你最想對上帝說的是什麼？
👉 有人情緒湧現時：
讓安靜發生，不急著禱告、不急著收尾
⑤ 禱告與交託（15 分鐘）
避免
- 為彼此「禱告改變」
- 代替別人解釋他的生命
建議方式
- 經文回應式禱告
- 例如一起慢慢讀：「耶和華靠近傷心的人」
- 短句禱告（自願）
- 一句話即可
- 也可選擇不出聲
⑥ 收結與界線提醒（5 分鐘）
帶領者最後說：
「上帝的工作不一定在今晚完成，
但祂已經開始了。」
重要提醒
- 若分享後心裡翻動很大，可私下找牧者／輔導
- 小組不是替代專業協助
四、適合連續進行的 6 週主題建議
- 被上帝看見的我（詩139）
- 允許哀傷的信仰（詩13）
- 面對羞愧與自責（詩51）
- 憤怒與無力（詩42）
- 被接納的身份（羅8）
- 安息與交託（太11）
五、一句給帶領者的提醒
你不是醫治者，你是守住上帝同在的見證人。
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