一、為什麼詩篇特別適合內在醫治？
1️. 詩篇是「被允許的內在語言」
詩篇收錄了：
- 憤怒（詩 13、58）
- 憂鬱（詩 42、88）
- 羞愧（詩 51）
- 恐懼（詩 56）
- 破碎與盼望並存
👉 詩篇教導我們：情緒不是信仰的敵人，而是禱告的材料。
2️. 詩篇是「向上帝說話」，不是「談論上帝」
- 多數詩篇是第二人稱（「你」）
- 很少壓抑或修飾情緒
👉 內在醫治不是自我分析，而是被帶進關係中。
3️. 詩篇的結構本身就是醫治歷程
典型哀歌結構：
- 呼求（上帝啊）
- 描述痛苦
- 抗議／質問
- 記念上帝是誰
- 轉向信靠（不一定情緒好轉）
👉 醫治是方向改變，不是情緒消失。
二、詩篇內在醫治研經的「三不原則」
在進入流程前，務必先說清楚：
❌ 不急著解釋
❌ 不強迫分享
❌ 不把「轉向信靠」當成情緒要求
✔️ 允許停在哀傷
✔️ 允許「還沒好」
三、詩篇內在醫治研經的核心方法
「三層閱讀法」（非常重要）
第一層｜文本層（Text）
詩人在說什麼？
- 詩人正在經歷什麼？
- 使用哪些情緒性詞彙？
- 有沒有重複、停頓、轉折？
第二層｜共鳴層（Resonance）
這首詩如何觸碰我的內在？
- 哪一句話讓我想停下來？
- 哪一句我很想跳過？
- 這首詩是否替我說了我說不出口的話？
第三層｜真理層（Truth）
在這樣的情緒裡，上帝仍然是誰？
- 上帝有沒有立刻解釋？
- 上帝有沒有立刻行動？
- 詩人是如何「記得上帝」？
👉 真理不是否定感受，而是在感受中站立。
四、實際小組操練流程（詩篇版 75–90 分鐘）
① 安靜與定錨（10 分鐘）
- 點燭象徵上帝同在
- 讀一句話作為定錨：
「耶和華靠近傷心的人」（詩 34:18）
短禱告即可，不解釋。
② 慢讀詩篇（Lectio Psalmi）（15 分鐘）
操作方式
- 第一遍：帶領者慢慢讀（全體聽）
- 第二遍：不同人輪流讀（每人 1–2 節）
- 第三遍：全體默讀，停在一句話上
👉 不討論，不分析。
③ 詩篇研讀（20 分鐘）
用「三層閱讀法」引導（只問，不總結）：
- 這首詩裡最強烈的情緒是什麼？
- 詩人有沒有隱藏任何情緒？
- 詩人怎麼對上帝說話？有沒有冒犯？
⚠️ 帶領者避免講道式結論。
④ 內在醫治操練（安靜 10 分鐘）
引導語（可照讀）：
「你可以把剛才那一句詩句，
放在你現在的生命處境裡。
不用改變它，只是讓它在你心中停留。」
可請大家：
- 寫一句回應
- 或畫一個符號
- 或單純靜默
⑤ 分享（25 分鐘）—「詩篇陪我說話」
分享規則同前（不評論、不建議）。
可用引導句：
- 這首詩現在替你說了什麼？
- 有沒有一句話，你覺得「終於有人懂我」？
👉 若有人落淚：安靜是最好的陪伴。
⑥ 回應式禱告（10 分鐘）
方式建議：
- 用詩句禱告（例如只讀詩句）
- 或一句話禱告（自願）
五、六首「內在醫治取向」詩篇與主題
|
詩篇 |
主題 |
內在焦點 |
|
詩 13 |
上帝啊你在哪？ |
被遺棄感 |
|
詩 42 |
靈魂低沉 |
憂鬱與渴望 |
|
詩 51 |
罪與羞愧 |
自責、破碎 |
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詩 56 |
害怕 |
安全感 |
|
詩 73 |
不公平 |
憤怒、比較 |
|
詩 88 |
黑夜未散 |
信仰中的絕望 |
⚠️ 詩 88 很重要：它沒有轉折，卻仍被保留在聖經中。
六、給帶領者的一句神學提醒
上帝不怕我們的情緒，祂更怕我們不再對祂說話。
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