📅 Day 1：簡樸生活的自由
- 📖 經文：馬太福音 6:19–21
不要為自己積儹財寶在地上... 因為你的財寶在哪裡，你的心也在那裡。
- 🪞 默想引導：我依附在什麼上？有哪些東西我可以學習放下？
- 🙏 禱告建議：主啊，求你教導我知足與簡樸，好讓我能全心跟隨你。
- ✨ 實踐行動：清理一項不必要的物品，捐出或送人，作為自由的操練。
📅 Day 2：在萬物中看見上帝
- 📖 經文：詩篇 148
天上的天和天上的水啊，你們都要讚美耶和華！
- 🪞 默想引導：我今天能從哪一個自然景物中看見上帝的榮美？
- 🙏 禱告建議：感謝主為我預備的天地、花鳥與空氣，求祢使我更珍惜祢的創造。
- ✨ 實踐行動：在戶外安靜散步15分鐘，觀察與感謝自然界。
📅 Day 3：活出和平與溫柔
- 📖 經文：馬太福音 5:9
使人和睦的人有福了，因為他們必稱為上帝的兒子。
- 🪞 默想引導：我在關係中是否帶來和平？還是無意中製造張力？
- 🙏 禱告建議：主，使我成為和平的器皿，從我的言語開始。
- ✨ 實踐行動：主動關心一位你最近忽略或疏遠的人，發出一句問候或關懷。
📅 Day 4：貧窮中的豐富
- 📖 經文：腓立比書 4:11–13
我無論在什麼景況，都可以知足...我靠著那加給我力量的，凡事都能做。
- 🪞 默想引導：我的滿足感來自哪裡？我是否以上帝為我的豐富？
- 🙏 禱告建議：主，我願學習以祢為我生命的供應與滿足。
- ✨ 實踐行動：今天選擇「不消費」或減少消費，操練信靠上帝的供應。
📅 Day 5：喜樂是選擇
- 📖 經文：帖撒羅尼迦前書 5:16–18
要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩...
- 🪞 默想引導：今天我能感恩什麼？即使在困難中？
- 🙏 禱告建議：主，幫助我從小事中發現祢的恩典，選擇喜樂。
- ✨ 實踐行動：寫下今天遇見的3件小事恩典，並為此感恩。
📅 Day 6：擁抱被遺忘的人
- 📖 經文：馬太福音 25:35–40
我餓了，你們給我吃；我渴了，你們給我喝...
- 🪞 默想引導：我是否忽略了身邊有需要的人？
- 🙏 禱告建議：主，給我敏銳的心去察覺別人的需要，並付諸行動。
- ✨ 實踐行動：關心一位弱勢者、年長者或孤單的人（送便當、打電話、奉獻等）。
📅 Day 7：效法基督的謙卑
- 📖 經文：腓立比書 2:5–8
祂本有上帝的形像... 卻自己卑微，存心順服，以至於死。
- 🪞 默想引導：我在哪些事上需要學習放下自己、選擇謙卑？
- 🙏 禱告建議：耶穌，願我有祢的心志，在每一個選擇中看見別人的需要。
- ✨ 實踐行動：今天主動服事他人，做一件「不被看見」的善行。
🧾 結語建議
在這7天靈修後，你可以回顧日記、禱告筆記或行動紀錄，默想：
- 上帝在哪裡向我說話了？
- 哪一個實踐讓我印象最深？
- 哪一項生活方式我願意長期持守？
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