寫屬靈日記的本身會帶著從上帝來的大能。 當你把事情寫下來，清楚地表達你的夢想、目標和祈禱時，努力尋找合適的詞或短語來描述你內心深處的渴望，上帝就會以我們無法理解的力量闖入我們的生活，使一切變得更有意義。
寫屬靈日記帶著能力， 當你重讀日記，會發現你正在聆聽上帝的聲音，以及能感受到上帝帶領你的地方，能感受到祂的力量，而且越來越清晰。這其實是上帝的心意。
耶和華以色列的上帝如此說：“將我對你們所說的一切話，都寫在書上。”(耶利米書 30:2)。
把事情寫下來,就是邀請上帝的智慧和清晰度，來幫助我們思考、說話和生活。特別是比較內向的人，常把情感深度藏在心裡，擱置並塞進靈魂中。 但是，當我們將這些思想、反應轉化為文字，就會展示出聖靈在我們裡面的教訓。
重讀和回顧過去一年的日記，會讓你產生了深刻的見解，並再次提醒我上帝是如何與我們同在，並觸及我的生活，即使我沒有注意到祂的存在。一旦寫下來，我們就容易看到自己對上帝的感激之情——即使它是微小的。
把事情寫下來創造了一個安全的空間，可以與上帝談論希望和夢想，並慢慢地揭示內心深處的渴望——上帝對我的旨意。
寫屬靈日記的力量在於捕捉我們自己想法，甚至是有趣的異想天開的想法。 除非用語言表達，否則這些暗示通常會很快消失。
把事情寫下來還能帶來安息，和平。
我們寫下屬靈的日記，言語將我們的生活的方方面面，並聯繫在一起——讓我們更接近上帝，也更接近彼此。 我對來自上帝的這份禮物感到敬畏和感激——能夠通過寫下事物的力量來反思、表達和發現寶藏和智慧。
一、寫靈性日記需要什麼？
1）記錄日期。
時間會過得很快，寫下日期，會作為你人生旅程的路標。 當我經常重讀一本日記時，我會驚訝於我在多長時間前記錄了這種洞察力，或者我感到謙卑，因為我仍然背負著我認為我多年前就放下的同樣的負擔。
2）忘掉語法和完美的詞句
在這裡您可以放鬆身心，盡情寫作。 把事情簡單化。 保持開放和誠實。 這是一個安全的地方來表達自己，而不用擔心獲得完美的分數。
在屬靈日記中，寫什麼可以幫助你成長？
“你們要將我這話存在心內，留在意中，（把它們寫下來），系在手上為記號，戴在額上為經文；也要教訓你們的兒女，無論坐在家裡，行在路上，躺下，起來，都要談論；（申命記 11:18-19）
因此，為屬靈成長而寫日記的概念並不是我們現代獨有的。上帝在舊約時代告訴他的子民將祂的命令（對你說了什麼，需要你行動的）寫下來，以便他們能牢記在心。
3）日記內容
–對上帝話語的開啟。
當你等候上帝，你感受到了哪些積極情緒或負面情緒讓我負擔重重，為什麼會感受到？在創建你的屬靈日誌項目時，試著將自己限制在回答這些簡短的問題上，然後開始尋找上帝的答案，讓它們從書頁中跳出來。 然後練習在禱告中將這些情緒帶到上帝面前。
當你等候上帝時，可以寫下你的困惑：你的心遊蕩。你感覺遠離上帝，該怎麼做才能重新專注於上帝？然後，在禱告中與上帝談論，以便得著答案。
在日記中問兩個問題：上帝正在借著意念、異夢要告訴我什麼？我從中學到什麼關於上帝的知識？回答這些問題可以幫助我更專注於上帝，而不是我當天的情緒或憂慮。
在日記中，寫下關於你發現的上帝的新特徵或品質，並反思這對你的生活意味著什麼。我怎樣才能將之付諸實踐？
上帝希望我們遵守祂的話。 我可以通過閱讀和寫日記來履行這項義務，寫下在生活中的人際關係和處境中遵守上帝的教導，發生了什麼。 常把日記帶在身邊，很有幫助。 當我禱告、散步、默想時，記錄下上帝的指導和提醒。
使用我們的屬靈日誌作為工具來説明我們在禱告中轉向上帝，這將使我們與上帝更加親近，而不是變得更加自我關注和放縱我們的感受。
–個人經歷
寫個人經歷，如最近有什麼讓你感到驚訝的事情嗎？ 你的希望、夢想和內心深處的渴望是什麼？ 是什麼讓你更接近上帝？ 是什麼讓你的視線從他身上移開？
哪些詩句、詞語、名言、書籍、友誼、旅行、互動、音樂正在滋養你的靈魂？ 日記是捕捉那些幫助你靈性成長的智慧金塊的好地方。 更進一步——為什麼在這個時間和地點影響了你？ 它告訴你關於你自己的什麼？ 關於上帝？
就像寫平時的日記一樣，只是邀請上帝進入你所記載的事情和情緒中。
–情緒表達。
寫屬靈日記，能說出我正在某個環境中經歷的感受，能把列出不同情緒的紙折疊在我的日記裡，當你邀請聖靈進入你的心，你會發現，上帝的愛和智慧的意念會進來，有一些詞句，會給我力量、教訓和途徑， 於是，我會記錄下這種領受上帝意念以後的快樂和感激之情。 你會感到驚訝，因為聖靈常常開啟給我們很多我們常常看不到的東西，一個真實的事實。
二、寫日記的益處
1）禱告詞句豐富。
我發現寫下我與上帝的對話，有助於我闡明自己與上帝的關係。 記錄下我認為祂對我說的話，哪些話帶給我平靜、指引和清晰，哪些話在我的內心中產生共鳴，於是，我禱告出來，於是，這些形成我裡面發自內心真誠禱告，而非人云亦云的祈禱。
2）幫助解決問題並辨別下一步。
寫下這些情緒、事情，找到合適的詞、表達有時令人驚訝的情緒、探索選項和“如果我嘗試這個會怎樣”的想法，這些行為幫助我篩選和整理我的下一步。
屬靈日記不是日常日記——記錄你吃的地方和吃的東西以及那天是否下雨等世俗細節。 而是捕捉你在生活中面對所發生的事情，如何影響你與上帝同行，這是一種有益的做法。 與朋友美餐一頓後，寫下對友誼的感激之情。孩子的微笑如何溫暖了我的心，讓我想知道上帝在看著我在生活中玩耍時微笑的頻率。 後院花園中的花朵如何讓您想起我們周圍的美麗和創造力。
日記可以是表達痛苦、悲傷和挑戰的地方。 寫下痛苦的過去經歷有時可以幫助我們放下並繼續前進。
不要被必須每天甚至每週寫作的想法所束縛。 每隔幾周嘗試一次。把寫靈性日記當作生活的節奏。 説明您找到自己的方式，成為聆聽上帝的管道。
結語：
1. 給你的寫作寫上日期。
2.不要制定任何其他規則。自由表達情緒，內心的意念，不要判斷是否來自於上帝。
這是與上帝交通的禱告。常常做，你會發現自己可以與上帝傾心吐意。
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