主題：安靜中成長，謙卑中遇見上帝
🌄 Day 1｜看見自己的罪，比看見天使更有福
📜 語錄：
「誰真正看見自己的罪，比那看見天使的更有福。」
📖 默想經文：
「憂傷痛悔的心，你必不輕看。」（詩篇 51:17）
🙏 默想問題：
- 我最近是否忽略了面對自己的軟弱與罪？
- 有什麼事情是我需要向上帝悔改的？
🧎♂️ 禱告建議：
主啊，求你賜我清潔的心，使我真誠地面對自己，不掩飾、不逃避。使我因悔改而更加親近你。
🌄 Day 2｜不論斷人，才能保護自己的靈魂
📜 語錄：
「誰不論斷弟兄，就是在保護自己的靈魂。」
📖 默想經文：
「你們不要論斷人，免得你們被論斷。」（馬太福音 7:1）
🙏 默想問題：
- 我最近是否對某人有論斷的心？
- 如何以憐憫代替批評？
🧎♂️ 禱告建議：
主啊，求你醫治我驕傲的眼光。賜我一顆柔軟的心，讓我學會以你的眼光看待我的弟兄姊妹。
🌄 Day 3｜沉默使人聽見上帝的聲音
📜 語錄：
「靜默的人學會更多，因為他在心中聽上帝說話。」
📖 默想經文：
「你們要休息，要知道我是上帝。」（詩篇 46:10）
🙏 默想問題：
- 我的生活是否充滿喧囂與焦躁？
- 我能否在今天預留一段沉默的時光與上帝獨處？
🧎♂️ 禱告建議：
主啊，我願意安靜在你面前，求你在沉默中對我說話。願我不倚靠自己的聲音，而是聽你微小的聲音。
🌄 Day 4｜你無法一邊餵養肉體，一邊說要活出靈命
📜 語錄：
「你不能一邊餵養肉體，一邊說你要活出靈命。」
📖 默想經文：
「務要節制、自守，專心等候耶穌基督顯現的時候所帶來的恩。」（彼得前書 1:13）
🙏 默想問題：
- 我是否讓某些慾望或習慣影響了我對上帝的渴慕？
- 在哪方面我需要操練節制？
🧎♂️ 禱告建議：
主啊，我願學習節制，讓我裡面的渴望轉向你，而非世界的事物。幫助我以單純的心事奉你。
🌄 Day 5｜禱告，不是多話，而是誠實的心
📜 語錄：
「不是多說話的禱告感動上帝，而是痛悔的心。」
📖 默想經文：
「你們禱告，不可像外邦人，用許多重複話……因你們沒有祈求以先，你們所需用的，你們的父早已知道了。」（馬太福音 6:7–8）
🙏 默想問題：
- 我的禱告是否只是形式？還是我真的在與上帝交心？
- 今天，我想對主誠實地說什麼？
🧎♂️ 禱告建議：
主啊，我不願用空洞的話語來禱告。請幫助我在你面前坦然、真實、誠懇。讓我的禱告是一顆向你敞開的心。
🌄 Day 6｜真正的靈命，是在跌倒中學習站立
📜 語錄：
「跌倒不可怕，怕的是不肯爬起來。」
📖 默想經文：
「義人雖然七次跌倒，仍必興起。」（箴言 24:16）
🙏 默想問題：
- 在我的屬靈旅程中，我曾在哪些事上跌倒？
- 我是否勇敢面對失敗，還是陷入自責中無法前行？
🧎♂️ 禱告建議：
主啊，感謝你赦免我、扶持我。求你賜我勇氣與力量，讓我每一次跌倒都成為重新信靠你的機會。
🌄 Day 7｜用愛與淚來教導，而不是定罪
📜 語錄：
「你若想勸弟兄離開罪，先為他流淚，好像你自己也曾陷在那罪中一樣。」
📖 默想經文：
「你們中間誰是沒有罪的，誰就可以先拿石頭打她。」（約翰福音 8:7）
🙏 默想問題：
- 當我看見別人軟弱時，我是責備，還是同情與代求？
- 我是否願意為別人的重擔流淚？
🧎♂️ 禱告建議：
主耶穌，你沒有定罪那行淫的婦人，而是拯救她。求你賜我同樣的心腸，學習以愛代替批評，以眼淚代替石頭。
📘 附錄建議：靈修筆記記錄頁（每頁格式）
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今日語錄： |
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今日經文亮光： |
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上帝對我說了什麼？ |
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我對上帝的回應禱告： |
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實踐行動（今日我會…）： |
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