阿巴波伊門的靈修

 

 

阿巴波伊門（Abba Poemen）是沙漠教父中最溫柔、深刻也最受尊敬的靈修導師之一。他的名字在希臘文中正是「牧人」（Poimen），也真實反映了他屬靈上的角色——以憐憫、智慧與謙卑牧養弟兄。

雖然他不像安東尼那樣隱居極深，也不是修道制度的創建者，但他的靈修教導保留下來的語錄最多、影響力也極廣，被後世尊為「沙漠中的牧人」。

---

🕊️ 阿巴波伊門的靈修特質

1. 慈愛與不批評人的智慧

波伊門最強調的不是嚴厲的修行，而是溫柔的心、謙卑的靈，以及對弟兄的忍耐與接納。他說：

「寧可自己犯錯，也不要論斷弟兄的錯。」

• 他提醒修士們不要急著指責別人，而是要看重彼此靈魂的成長與恢復。
• 他深信：愛與饒恕，才是真正的屬靈力量。

---

2. 靜默與節制的智慧

「靜默的人像樹在水邊，葉子雖靜，卻結果累累。」

• 波伊門不是提倡絕對的沉默，而是讓話語有分量、讓心歸向上帝。
• 他教導說：「話多無益，心中的平靜才是禱告的基石。」

---

3. 謙卑與悔改的心

「誰真正看見自己的罪，已比那看見天使的更有福。」

• 在他看來，最重要的靈修不是神秘經驗，而是對自我真實的認識。
• 他提醒門徒們：不要追求屬靈的感覺，而要在日常中學習低頭與認罪。

---

4. 屬靈辨識與合宜的管教

波伊門曾說：

「如果你見弟兄犯錯，別急著糾正，要先哭泣，像你自己也跌倒了一樣。然後用愛說話，好像你在救一個快溺水的人。」

• 他提倡一種「憐憫中的勸戒」，而不是驕傲的責備。
• 真正的屬靈人，不是急著糾正別人，而是能在痛苦中與人一同流淚。

---

5. 實用而深刻的靈修操練

波伊門雖不提倡極端禁慾，但非常重視穩定、持久、實用的靈性生活：

• 一日三次的簡短禱告與聖經默想
• 勞動與安靜並重，不讓身心懶散
• 操練「不自辯、不爭論」，即使被誤解，也保持柔和

---

📝 阿巴波伊門語錄精選與默想

📜 1. 論不論斷

「若有人犯了罪，但你能為他憂傷、哭泣，那你比他更接近上帝。」

📜 2. 論教導

「當人來問你問題，不要像主人回答僕人，而像病人與病人一起尋找藥方。」

📜 3. 論安靜

「我們要學像死了一樣。死人不爭辯、不反駁、不發怒，也不計較。」

📜 4. 論靈命成長

「不要說：今天我還沒有成聖。要說：今天我學會了悔改。」

---

📖 阿巴波伊門式靈修操練（每日練習建議）

操練內容	實踐方式
默想語錄	每天默想一句波伊門語錄，記錄反思
緘默的時刻	每日安排15分鐘沉默，專注上帝的同在
練習不批評	一整天不發論斷言語，轉為為人禱告
憐憫與憂傷的心	為你看到的錯誤或罪過禱告，而不是評論
簡樸與節制	節制飲食與話語，只說造就人的話

---

📚 推薦延伸閱讀

1. 《沙漠教父語錄》（The Sayings of the Desert Fathers）
   阿巴波伊門的語錄收錄最多，可從中體會他牧者般的心腸。
2. Henri Nouwen 著作，如《被破碎的祝福》（The Wounded Healer）也深受波伊門靈修精神影響。
3. 《東方靈修智慧》（Wisdom of the Desert） – Thomas Merton 精選並評論沙漠教父語錄。