一、整體靈修取向說明（很重要）
這不是什麼？
- ❌ 不是追求屬靈高潮
- ❌ 不是更多宗教活動
- ❌ 不是自我改善計畫
這是什麼？
- ✅ 一種被十字架校準的生活節奏
- ✅ 讓「能力、自由、恩賜、身分」逐一接受十字架審判
- ✅ 在群體、身體、責任中活出信仰
📌 核心原則一句話：
靈修不是讓我更有感覺，而是讓我更願意為愛而死。
二、六週結構總覽（先給你地圖）
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週次 |
主題 |
哥林多前書 |
十字架焦點 |
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第1週 |
十字架的顛倒 |
1–2章 |
拆解榮耀神學 |
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第2週 |
被火試驗的生命 |
3–4章 |
放下屬靈身分 |
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第3週 |
身體的十字架 |
5–7章 |
慾望與界線 |
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第4週 |
自由的釘死 |
8–10章 |
為他人自限 |
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第5週 |
愛的形狀 |
12–13章 |
恩賜服事的審判 |
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第6週 |
勞苦中的盼望 |
15章 |
十字架與復活 |
每一週都包含四個固定元素：
- 經文定錨
- 十字架提問
- 具體操練
- 沉默祈禱
三、每週詳細設計
🕯 第1週｜十字架的顛倒（林前 1–2）
主題
上帝不是在我強的地方顯明自己，而是在我不體面的地方。
十字架提問
- 我是否習慣用「懂很多」「靈性成熟」來證明自己？
- 我是否抗拒被看見為軟弱？
具體操練（選一項）
- 一週內刻意不展示自己的屬靈理解
- 在安全對象前，誠實說出一個你無法解決的掙扎
沉默祈禱（每日5分鐘）
「主，我願意在你那裡一無所有。」
📌 若你感到不安，表示十字架正在工作。
🔥 第2週｜被火試驗的生命（林前 3–4）
主題
我的靈命是否經得起失敗、被忽略、被誤解？
十字架提問
- 若沒有人肯定我，我是否仍願意忠心？
- 我的服事是否需要被看見才有價值？
具體操練
- 做一件不會被任何人知道的善行
- 一週內不為自己辯護一次（若不是罪）
沉默祈禱
「主，我把我的工程交在你手中。」
🫀 第3週｜身體的十字架（林前 5–7）
主題
身體不是靈修的障礙，而是十字架立起之處。
十字架提問
- 我的慾望是否正在支配我？
- 我是否把某些行為合理化為「個人自由」？
具體操練
- 一週內在一個慾望上實踐節制
（飲食、性、螢幕、消費，選一項） - 用身體姿態禱告（跪、站、靜坐）
沉默祈禱
「主，這身體屬於你。」
⛓ 第4週｜自由的釘死（林前 8–10）
主題
自由若不為愛而限制，就不再像基督。
十字架提問
- 我是否堅持「我有權這樣做」？
- 我的自由是否讓他人受傷？
具體操練
- 一週內自願放棄一個你完全有權做的事
- 為一位「讓你不耐煩的人」禱告並祝福
沉默祈禱
「主，我願意為愛而被限制。」
❤️ 第5週｜愛的形狀（林前 12–13）
主題
若沒有愛，一切屬靈都是空的。
十字架提問
- 我的恩賜是否使我更謙卑，還是更重要？
- 我是否用「真理」掩飾缺乏愛？
具體操練
- 做一件沒有回報、不被感謝的愛的行動
- 練習「不反駁」，只傾聽一次
沉默祈禱
「主，教我愛得像你一樣慢。」
🌅 第6週｜勞苦中的盼望（林前 15）
主題
十字架不是終點，卻是通往復活的唯一道路。
十字架提問
- 若看不到果效，我是否仍願意忠心？
- 我是否在等待榮耀，卻逃避勞苦？
具體操練
- 回顧六週，寫下：
- 哪裡最抗拒？
- 哪裡最被釋放？
- 將一項「看似徒然的勞苦」交給上帝
沉默祈禱
「主，我把結果交給你。」
四、每日靈修最簡版本（忙碌時）
讀 5–10 節經文
靜默 2 分鐘
問一句十字架問題
只做一個小順服
📌 不要加量，十字架不靠用力。
五、完成六週後，會出現的三個徵象（不是感覺）
- 你比較不急著證明自己
- 你比較能忍耐他人的不成熟
- 你比較不怕被忽略
👉 若有這些，十字架正在你身上留下痕跡。
六、最後的牧者提醒
⚠️ 若這條路讓你覺得「沒有以前那麼屬靈」，那很可能是你更接近真實的基督。
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