愛歐娜社群的每週靈修流程表

  

以下是一份根據愛歐娜社群（Iona Community）靈修精神設計的每週靈修流程表，結合其凱爾特傳統、共同體生活、祈禱與公義實踐特色。這份流程表適合個人或小組靈修使用，並可根據具體情況調整。

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📅 愛歐娜社群靈修流程表（每週）

🌅 每日核心結構（可每日重複）

時間	活動	指引內容
早晨	早禱	朗讀詩篇 + 感恩禱詞 + 今日奉獻禱告（可使用《A Wee Worship Book》）
白天	靈性實踐	將當日工作視為敬拜的一部分。專注呼吸、簡單祈禱（如：「主啊，憐憫我」）
傍晚	默想/查經	可用路加福音段落或本週主題進行讀經與簡單分享
晚間	晚禱	包含懺悔、守望禱告、為世界祈禱；可點蠟燭象徵基督之光

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📌 每週主題安排（範例）

星期	主題	經文建議（可調整）	實踐行動或默想方向
週一	創造與自然	創世記1篇、詩篇104	敬畏自然、節制消費、戶外靈修或散步
週二	呼召與奉獻	馬可福音1:16–20、羅馬書12:1–2	默想神的呼召，檢視自己在家庭/社群中的角色
週三	醫治與和好	路加福音4:16–21、以賽亞書61章	為受傷者禱告、主動與人和好
週四	正義與和平	彌迦書6:8、馬太福音5:9	替邊緣群體發聲、關心難民、為領袖禱告
週五	十架與盼望	馬可福音15章、羅馬書5章	默想基督受苦、誠實面對自己的軟弱與掙扎
週六	喜樂與感恩	詩篇100篇、腓立比書4:4–7	寫感恩日記、與人分享恩典故事
主日	團契與敬拜	詩篇122篇、使徒行傳2:42–47	一同敬拜、領聖餐、為他人代禱，並更新與主的盟約

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🎶 靈修中可用的詩歌（Iona風格）

• “Jesus Christ, Bread of Life”
• “The Summons (Will You Come and Follow Me)”
• “Christ Be Our Light”
• “We Cannot Measure How You Heal”
• “Take, O Take Me As I Am”

（這些皆可從 Wild Goose Worship Group 出版品或線上資源中找到）

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📖 推薦工具與資源

類型	資源名稱	說明
禮拜手冊	A Wee Worship Book	Iona社群最經典的靈修祈禱手冊
靈修書籍	Celtic Benediction by J. Philip Newell	結合凱爾特靈修的晨禱與夜禱
靈修App	Lectio 365（靈修365）	現代英語靈修App，類似Iona風格