聖言誦讀的操練

 

1)    個人的聖言誦讀

    首先挑選想要讀的聖經章節。有些人願意採教會曆的讀經來作聖言誦讀；有些人則喜歡以聖經某一卷逐步地讀。挑選什麼章句都沒有關係，但是必須避免在心理上先預設要讀多少句子：句子的份量掌握在上帝手中，而不在人的掌控下。

    找個舒適的地方，讓自己靜下來。有些基督徒會先專注於呼吸一陣子；有些人則反覆誦念自己喜歡的祈禱短句或字，好使自己的內心平靜下來。也有些人認為「歸心祈禱」是聖言誦讀的極佳序曲。只要適合你，能幫助你沈浸於愉悅寧靜中一段時間，都是好方法。

    其次，開始緩慢、柔和地讀聖言。細細體味誦讀的每一部份，不斷聆聽字句中「輕微細弱的聲音」，就是一種「今天特別為你」的召喚聲。不要期待這訊息像一道閃光或是一陣狂喜。在聖言誦讀中，上帝教我們聆聽祂，在寧靜中尋找祂。上帝不會伸手緊捉住我們，卻是以更輕柔的方式邀請我們深入於祂的臨在中。

    接著，吸收這些字或句子，記住它們。緩慢地在內心覆誦，讓這些字句與你內心世界的掛念、記憶與思想互動。不要怕「分心」。記憶或是思想只是你的一部份，在聖言誦讀時，他們與你所有其他的部分都要奉獻給上帝。讓這些內在的沈思與反芻引你進入與主的對談中。

    然後，跟上帝說話。不論用說的、想的或是圖像式的，或者三者都用，都無關緊要。和上帝互動時，就像你與愛你、接納你的人交往一般。告訴上帝你在默想時的自我覺察。全神投入體味自己是一個祭司，體味上帝用這些字句作為賜福，你默想這些字句時，上帝藉此喚起你的思想與記憶，進而轉化它們。告訴上帝你在內心深處發現什麼。

    最後，就只安歇在上帝的懷抱中。等到祂召喚你回到默想聖言，或是與祂對話的時刻，就再照著去作。要學會順勢而為，當字句有感動時就留用，當不再需要時就放掉它。你要高興，知道上帝與你同在。祂既在聖言中，也在寧靜中；既在在靈性活動時，也在內在接收時。

    在聖言誦讀時，有些時候會多次回到章句中，為了品味上帝所給我們的章句的經文脈絡，或是為了找尋默想用的新字句。也有些時候，整個聖言誦讀只需一個字或句子就足夠。做完聖言誦讀不需急於評估祈禱品質的高下，好像是要「完成」或是尋求什麼目標似的：聖言誦讀就只是為了藉由誦禱聖言而停留在上帝的臨在中。

2)    團體的聖言誦讀

    在第三世界中，由於缺少書籍，因此團體進行聖言誦讀的形式相當普遍，基督徒在團體中一起祈禱默想聖經中的章節。以下說明團體聖言誦讀的方法：

    組成團體聖言誦讀最好是四至八人。由一人領導團體祈禱的程序以及主持分享。同一聖經章句要誦讀三回，每一回誦讀後要靜默一段時間，也要讓每一個成員有機會分享他們誦讀的成果。

    第一次誦讀（事實上這個階段必須誦讀聖經章句兩次）為的是聆聽，讓字或句觸動內心。當發現有感動的字句時要保持靜默，緩緩地在靜默中覆誦、默想。靜默之後每個人分享特別感動他們的聖經字或句。

    第二回的誦讀（最好由與第一回誦讀者不同性別的人擔任）為的是在字句中「聆聽」或「凝視」基督。每個人默想著自己所感動的聖經字句，自問這個字句與我今天生活中什麼地方相呼應？換個問法：基督聖言如何觸動自己的經驗，自己的生活？基督如何藉由聖言與每一位成員接觸，讓他們看到、聽到祂。靜默之後，每一個人分享他所「聽到」或「看到」的。

    第三次誦讀為的是經驗基督召叫我們去「行動或是存在」。成員們詢問自己，透過聖經字句基督要他們在今天或是本週中有什麼行動，或是成為什麼（人）？靜默之後，大家作最後一次分享；最後以祈禱結束，方法是每個人輪流為坐在他右邊的人祈禱。

    凡是固定而規律地採用這種方式誦讀聖言及分享的人，將會發現這是增進團體信賴感的絕佳方法。這也是團體在舉行正式會議之前，將計畫與希望奉獻給基督的好方法。

3)    以生命歷程作聖言誦讀

    在古代傳統中，聖言誦讀被視為基督徒在創造中經驗上帝的重要途徑。畢竟聖經是創造的一部份。如果一個人每天在聖經中找尋基督，必定會逐日成長的，他必自然地在上帝其他的創造中找到祂，其中當然也包含他自己的生命歷程。

    我們的生活也是聖言誦讀的好材料。我們的掛慮、人際關係、期盼與渴望往往很自然地會與我們所默想的聖經章句交織在一起，這一點前面已有敘述。但是有時候我們也可以單單把近幾天或是近幾週存於心中的經驗拿出來「誦讀」，就像我們在聖言誦讀時緩緩誦讀、品味聖經字句一般。我們可以「傾心聆聽」自己的記憶，聆聽上帝靜靜地臨在於我們的生命事件中。這樣我們就可以感受到被上帝觸動的歡愉，祂經由我們的記憶觸動我。我們個人的故事因此變成「救恩史」。

對於初接觸聖言誦讀的人而言，先參加團體的「誦讀生活」作為起始經驗，會是一個很有用的入門方式。一如在團體聖言誦讀中彼此分享誦讀的體驗，可以促進團體的穩固。彼此分享生命歷程的誦讀經驗，也可以促進團體成員間的關係，這也是一種具體的方法，可以把個人的經驗奉獻給上帝。

    然而，「聖言誦讀」和「誦讀生活」略有不同：團體「聖言誦讀」包含許多團體分享（聖言）；但是，團體進行生命歷程誦禱時，靜默要比分享多。團體領導人的角色很重要，他們要帶領團體作多次的靜默與反省，在整個靜默與反省過程結束前，應避免被個人的分享打斷。個人所選「讀」或「聽」的生命經驗也許是非常私密的，分享要採取自願式的，以保障團體中個人的隱私，這一點非常重要。

    簡而言之，開始時先有一段放鬆的靜默，接著回想某一時段中發生的事件。就像在聖言誦讀中找出觸動你的聖經章句一樣，由回憶中選出觸動自己的一件事、一段生命經歷。回顧其中的背景環境、過程細節；試著在其中發現上帝是如何臨在或是隱沒。然後將這個事件奉獻給上帝，安歇在寧靜中一陣子。