1️⃣ 聖言與聖禮並重（Word and Sacrament）
聖公會的靈修生活強調兩個核心支柱：聖經的教導（聖言）與聖禮的實踐（尤其是聖餐）。
- 在《公禱書》（Book of Common Prayer）中，每日的晨禱與晚禱都包含大量經文誦讀與詩篇默想。
- 聖餐則是信徒週日聚會的中心，被視為靈命成長的「屬靈糧食」。
🔹強調：「信仰是可見的、可實踐的」，而不只是頭腦的知識或內心的經驗。
2️⃣ 日常禱告的節奏（Daily Office）
聖公會非常重視每日定時禱告的靈修生活，這個傳統稱為 日課（Daily Office）。
📖 包含：
- 晨禱（Morning Prayer）
- 晚禱（Evening Prayer）
- 有些靈修社群還會加上：中午禱告、晚間禱告、夜禱等。
這種節奏化的禱告，不是律法式的要求，而是讓信徒「在時間中遇見上帝」，使整個生活被上帝的話語和敬拜貫穿。
3️⃣ 公禱與個人靈修的整合
聖公會特別強調「共同敬拜（Corporate Worship）」與「個人靈修（Private Devotion）」的平衡。
- 公禱：《公禱書》提供信徒共同參與的格式，使整體教會生活保持一致性與合一。
- 私禱：信徒也被鼓勵以《公禱書》或其他靈修資料（如靈修日誌、詩篇等）作為個人親近上帝的工具。
這讓靈命不會陷入過度主觀，也避免信仰變成死板儀式，而是在團契中彼此帶領、個人中真實遇見主。
4️⃣ 聖潔的日常生活（Holiness in Ordinary Life）
聖公會的靈修觀有一種美麗的實踐特色：強調在日常生活中活出聖潔與呼召。
💡 靈命不是只有在教堂或靈修時刻才存在，而是在家庭、職場、社會中被活出來。這與《羅馬書》12:1 所說的「將身體獻上，當作活祭」非常貼近。
5️⃣ 靜觀與默想（Contemplative and Meditative Prayer）
聖公會也承繼了修道傳統中深沉的靜觀禱告（contemplative prayer），如：
- 耶穌禱文
- 聖經默想（Lectio Divina）
- 泰澤靜修（Taizé prayer）
- 靜默（Silence）中的內在對話
這些形式幫助信徒在繁忙生活中「安靜心靈」，專注聆聽上帝的聲音。
6️⃣ 教會年曆的靈修節奏
聖公會強調**教會年曆（Liturgical Calendar）**的靈命塑造力，透過一整年的慶典與默想，信徒的靈命隨著基督的生命故事被塑造：
- 將臨期：等候與盼望
- 聖誕節：道成肉身
- 大齋期（四旬期）：悔改與操練
- 受難週與復活節：十架與復活的實踐
- 五旬節：聖靈降臨，教會更新
透過這些節期，靈命不是靠「靈感」維持，而是靠著節奏與記憶去成長。
📖 一句總結聖公會靈修觀
「整全的靈修：在聖言與聖禮中，在時間與節奏中，在教會與個人中，活出聖潔的生活。」
🔍 與 Ignatius of Antioch 有何共鳴？
你會發現，其實聖公會在某些靈修觀上，與 Ignatius of Antioch 有微妙的呼應：
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面向 |
Ignatius |
聖公會 |
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教會觀 |
教會是一體，要順服主教與團契 |
教會是靈命成長的家，需要共同敬拜 |
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聖餐觀 |
聖餐是基督真實的身體 |
聖餐是靈命中心，與基督相遇的場域 |
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靈命節奏 |
書信中隱含聖徒日常生活的操練 |
每日公禱與教會年曆的節奏塑造靈命 |
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十架與奉獻 |
渴望成為基督的麥子，為主而死 |
倡導在生活中奉獻與自我否定的靈命 |
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