帕科米生平年表

 

這裡是沙漠教父帕科米（St. Pachomius, ca. 292–348）生平年表，根據教會傳統與歷史資料整理：

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約 292 年

• 出生於埃及上尼羅河地區（可能是底比斯附近），家族信奉異教。

約 312 年

• 年輕時被羅馬皇帝君士坦丁徵召入伍，參加軍事行動。
• 在服役期間，遇到基督徒居民，他們對士兵表現出的愛心與款待，深深觸動他。

約 314 年

• 退伍後在阿斯旺（Syene）附近受洗，成為基督徒。
• 進入沙漠修士帕拉蒙（Palamon）門下，過隱修生活。

約 320 年

• 在祈禱中感受到神的呼召，要建立一種新的修道制度：共住制（Cenobitic monasticism），強調弟兄同住、共享、彼此服事，而非獨居。

320 年前後

• 在上埃及的**塔本尼斯（Tabennisi）**建立第一所共住制修道院。起初有少數門徒，後來迅速增長。

320–340 年代

• 修道制度成熟，訂立帕科米規則（Rule of Pachomius），涵蓋禱告時刻、飲食、勞作、靜默、服事等。
• 除了塔本尼斯外，又陸續建立至少 9 所男子修道院與 2 所女子修道院，修士總數達數千人。

346 年

• 因為照顧病人，自己感染瘟疫。

348 年

• 在塔本尼斯去世，享年約 56 歲。
• 他的修道制度傳遍埃及、巴勒斯坦、小亞細亞，甚至影響到西方修道制度（如聖本篤規則）。

 

沙漠教父帕科米生平

 

帕科米（約 292–348）

·        出生於埃及上尼羅河地區的一個異教家庭。

·        年輕時被徵召入羅馬軍隊，服役期間接觸到基督徒，受到他們關懷與慈愛的感動。

·        退伍後受洗歸信基督，起初在沙漠隱修士帕拉蒙（Palamon）門下修行。

·        約公元 320 年，帕科米蒙召創立一種新的修道生活——共住制修道（cenobitic monasticism），不同於之前的獨居修道。

·        他在塔本尼斯（Tabennisi）建立第一所修道院，採取嚴謹的生活規範，包括守時、共同勞作、守靜默、禮拜與誦經。

·        修道院規模迅速擴展，最終在上埃及建立了九所男子修道院與兩所女子修道院。

·        帕科米的規則成為後世許多修道制度的基礎，對東方教會與西方修道傳統都有深遠影響（如聖本篤規則）。

·        他於公元 348 年去世，被尊為修道運動的重要奠基人之一。

 

默觀式閱讀詩篇與福音書

 

 

「我喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福。」（詩篇1:2）
「馬利亞卻把這一切的事存在心裡，反覆思想。」（路加福音2:19）

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🧭 一、默觀式閱讀是什麼？

**默觀式閱讀（Contemplative Scripture Reading）**是一種慢讀、靜讀、帶著敬畏和愛的凝視來親近聖經的方式。它不是查經，也不是背經，而是：

「在上帝面前，藉著聖靈，在經文中與主相遇，讓上帝的話安靜地進入我們心中，並轉化我們。」

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📜 二、默觀式閱讀的四個步驟（改革宗導向）

拉丁詞	步驟	說明
Lectio	讀（Read）	慢慢朗讀經文，不是為了完成，而是為了遇見主
Meditatio	默想（Reflect）	重讀一詞一句，注意觸動心靈的詞句，進入默想
Oratio	禱告（Respond）	用簡單禱詞回應上帝：敬拜、求問、渴望、悔改
Contemplatio	默觀（Rest）	靜默中單純地與主同在，停留在祂的臨在中

👉 這四步不是機械流程，而是可自由流動、重複，進入「上帝話語的內在聆聽」。

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🕊 三、如何默觀式閱讀《詩篇》？

📖 詩篇是靈魂的禱告書，極適合默觀式閱讀。以下是建議流程：

✨ 選一段經文（如詩篇27:1–6）

1. Lectio – 讀：
   朗讀 2–3 次，慢慢讀，注意節奏與語氣。
2. Meditatio – 默想：
   你被哪一句觸動？可能是：「耶和華是我性命的保障，我還怕誰呢？」
3. Oratio – 禱告：
   「主啊，祢是我的光，求祢驅走我心中的懼怕…」
4. Contemplatio – 靜默凝視：
   閉上眼，讓這一句話在你心中迴盪，停留 5–10 分鐘。

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📘 詩篇默觀經文推薦清單（初階）

主題	經文	默觀引導詞
上帝的同在	詩篇 139	「祢在那裡，我也在那裡」
上帝是我的避難所	詩篇 91	「住在全能者蔭下」
靜默安息	詩篇 62	「我心默默無聲，專等候祢」
渴慕上帝	詩篇 42	「我心切慕祢，如鹿渴慕溪水」
主的慈愛	詩篇 103	「祂以慈愛為冠冕」

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📖 四、如何默觀式閱讀《福音書》？

📖 福音書是耶穌的故事——默觀是「與主同在故事裡」。

🪔 建議流程（如路加福音 8:22–25）

1. Lectio – 慢慢讀經文一至兩遍
2. Meditatio – 問：我是故事裡哪個角色？我被什麼話觸動？
• 如「耶穌責備風浪」觸動你內心焦慮。
3. Oratio – 禱告：「主啊，我也在風浪中，求祢安靜我的心。」
4. Contemplatio – 安靜坐在主同在裡，不說話，只凝視祂在船上與你同在。

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📘 福音書默觀經文建議（初階）

主題	經文	默觀引導
主在風浪中掌權	路加 8:22–25	想像你在船上，耶穌對你說：「不要怕」
馬利亞坐在主前	路加 10:38–42	默想「馬利亞選擇了那上好的福分」
主的邀請	馬太 11:28–30	默想「你們要到我這裡來，我使你們得安息」
主的呼召門徒	馬可 1:16–20	耶穌向你說「來跟從我」
主醫治與憐憫	馬可 5:24–34	「祂轉過身來，看那婦人…」你感受如何？

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🎁 總結：默觀式閱讀的目標

不是資訊，不是情緒，不是技巧，而是——

在上帝的話語中，凝視基督；在聖靈的引導中，與主同住；在敬虔中，活出轉化。